Sophronéa

Professionnel de la relaxation

Saint-michel-sur-orge

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Présentation

Retrouvez sérénité et équilibre grâce à la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce et non tactile, qui vous accompagne vers plus de bien-être et d’épanouissement personnel. Que ce soit pour traverser une période difficile ou pour un accompagnement sur le long terme, cette pratique s’adapte à vos besoins et objectifs.

Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par des exercices de relaxation dynamique, mêlant contractions et relâchements musculaires. Ensuite, une sophronisation – une relaxation guidée personnalisée – vous aide à vous recentrer. Nous terminons par un échange sur vos ressentis afin d’intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

La sophrologie peut vous aider à :
Gérer le stress : Pression au travail, obligations quotidiennes, rythme effréné… Accumuler trop de stress peut mener au surmenage. La sophrologie vous aide à retrouver calme et sérénité.

Améliorer votre sommeil : Un sommeil perturbé impacte directement votre bien-être. Grâce à des techniques spécifiques, vous retrouvez un repos plus profond et réparateur.

Préparer un examen : Besoin de booster votre concentration et votre confiance avant un examen ou un entretien ? La sophrologie vous aide à vous sentir prêt et serein.

Renforcer votre confiance en vous : Que ce soit pour prendre la parole en public ou pour développer une assurance durable, la sophrologie vous aide à vous affirmer et à évoluer sereinement.

Apaiser la douleur : En complément d’un suivi médical, la sophrologie vous apporte des outils pour mieux gérer les douleurs chroniques et améliorer votre qualité de vie.

Surmonter un deuil : La perte d’un être cher est une épreuve bouleversante. Un accompagnement en sophrologie peut vous aider à traverser cette période avec plus de douceur.

Ma spécialité

Les allergies: Je peux vous accompagner si vous êtes sujets aux rhinites allergiques ou aux allergies aux chats.

Tarifs

60 euros par séance

Vous pouvez prendre contact avec Sophronéa pour en savoir plus sur ses prix pratiqués à Saint-Michel-sur-Orge.

Types de prestations

Adolescent à partir de 12 ans
Adulte

Zone d'intervention

A domicile dans un rayon de 20km à partir de Saint Michel sur Orge
En visio via WhatsApp

Prestations proposées

Le membre Sophronéa est associé à la thématique de la détente dans l'Essonne.

sophrologue Saint-Michel-sur-Orge

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