L'Heure Bleue

L'Heure Bleue | Sophrologue spécialisée en Douleurs Chroniques & Burn-out
Retrouvez l'équilibre et apaisez vos tensions avec L'Heure Bleue.

Vous souffrez de douleurs qui ne vous laissent aucun répit ? Vous vous sentez au bord de l'épuisement professionnel ou vous essayez de vous reconstruire après un burn-out ?

Je suis Hélène, sophrologue certifiée et énergéticienne. À travers mon cabinet L'Heure Bleue, je propose un accompagnement spécifiquement conçu pour les femmes et les hommes qui font face à la chronicité de la douleur et à la surcharge mentale.

Gestion de la Douleur Chronique : Apprendre à modifier votre perception sensorielle, à relâcher les tensions musculaires et à retrouver un corps "allié".

Accompagnement du Burn-out : Identifier les signaux d'alerte, réguler le système nerveux et restaurer vos ressources vitales étape par étape.

Mieux-être au quotidien : Amélioration de la qualité du sommeil, gestion des émotions et reconnexion à soi.

Pourquoi choisir L'Heure Bleue ?
Parce que chaque parcours de douleur ou d'épuisement est unique, mes séances sont entièrement personnalisées. Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets, simples et efficaces que vous pourrez utiliser en toute autonomie dès que le besoin s'en fait sentir.

Informations pratiques :
Les séances se déroulent en toute bienveillance en visioconférence (pour rester dans le confort de votre foyer), ou à domicile. (dans un rayon de 15 km)

N'attendez pas que la douleur ou la fatigue décide pour vous. Prenons contact pour définir ensemble votre parcours de soin.

Ce membre n’a pas précisé les prix pratiqués généralement pour ses interventions dans le thème de la détente. Nous espérons que grâce au site jesuissophrologue.fr, vous pourrez trouver un partenaire au bon prix.

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Pour obtenir plus d'informations sur les tarifs pratiqués par L'Heure Bleue avec jesuissophrologue.fr, n’hésitez pas à lui écrire un message privé.

En VISIO ou à DOMICILE :

* séance individuelle (entre 1h et 1h30) : 40€
* forfait douleurs chroniques (9 séances min) : 288 €

* prévention burn out 6 séances : 192 €
* reconstruction burn out 12 séances : 384 €


EN VISIO uniquement :

* Cercle SORORITE (uniquement féminin - douleurs chroniques féminines - sophro en groupe ) : 20 €/séance
* Cercle CHRONOS (douleurs chroniques générales - sophro en groupe) : 20 €/séance

6 personnes max / groupe.
1 à 2 séances de groupe par mois si assez de participants.

Ma politique de déplacement : La sérénité au service de votre séance

Pour vous proposer un accompagnement de qualité avec L'Heure Bleue, j'ai fait le choix de me déplacer directement chez vous ou de vous retrouver en visioconférence.

Cependant, la réalité de la circulation dans notre région (entre Thonon, Évian et Annemasse) transforme souvent 10 km en 45 minutes de trajet. Pour que je puisse arriver chez vous avec toute l'énergie et le calme nécessaires à une séance de sophrologie, j'ai structuré mes interventions par zones de déplacement.

Ce forfait unique par zone permet de couvrir :

Le temps passé sur la route : qui est un temps dédié à votre suivi.

Les frais de fonctionnement : l'entretien du véhicule et le coût du carburant.

Les frais annexes : comme le stationnement, souvent complexe et onéreux en centre-ville (notamment sur Annemasse ou Évian).

Le fonctionnement est simple :
Zone villes concernées frais supplémentaires
Zone Cœur : Thonon, Allinges, Anthy, Margencel Inclus
Zone Littoral : Évian, Publier, Sciez, Excenevex +20 €
Zone Grand Chablais : Douvaine, Bons, Saint-Jean-d'Aulps +35 €
Zone Frontière : Annemasse et agglomération +50 €