Je m'appelle Cindy Feliciano sophrologue certifiée, j'accompagne adultes, adolescents et enfants dans la gestion du stress, des émotions,de l'angoisse, du sommeil avec une approche personnalisée et bienveillante
Comment se passe une séance ?
Je propose des séances individuelles ou groupes au cabinet et en visio.
Chaque séance dure environ 1heure et est divisée en 3 étapes :
-Temps d'échange : Nous commencons à travers un échange pour définir vos besoins et votre objectif.
-Temps de pratique guidée : nous poursuivons par la pratique des exercices de relaxation dynamique ( respiration controlée, détente du corps ) et de la visualisation positive.
-Temps d'expression : Nous terminons par un temps d'expression libre sur les ressentis vécu de la séance.
Quelle est votre approche ?
Chaque personnes est accueillie avec bienveillance , écoute et respect de son rythme .
Ma pratique de la sophrologie est basée sur différentes techniques comme la respiration, la relaxation musculaire et des exercices de visualisation positive .
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Les demandes fréquentes sont:
- gestion du stress/gestion émotions
- l'anxiété/l'anxiété scolaire
- le manque de confiance en soi
- l'angoisse
- les phobies
- troubles du comportement
- trouble du sommeil
- l'accompagnement pour un évènement
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie est un accompagement doux pour mieux vivre avec soi même , elle peut vous apporter de nombreux bénéfices tels que la gestion du stress, des émotions et du sommeil, une meilleure confiance en soi, une amélioration de la concentration , un lâcher prise. Elle peut également vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et à vous sentir plus serein au quotidien.
Attention : les accompagements proposés ne substituent en aucun cas un suivi médial, psychologique ou psychiatrique.
Ces accompagnements s'intègrent dans une démarche complémentaire de bien être et de développement personnel.
« Dans le calme de l’instant présent, mon corps se relâche et mon esprit s’éclaire. »
Cindy FELICIANO
