Mon parcours :
Après 13 ans passées à travailler en cabinet d'avocats, j'ai découvert la sophrologie lorsqu'on m'a diagnostiqué un cancer.
Au-delà d'un bien-être et d'une sérénité retrouvés, la sophrologie m'a permis d'affronter les différentes étapes de la maladie, des traitements et de ses effets.
Forte de cette expérience, j'ai eu envie à mon tour de pouvoir aider des personnes qui en ont besoin, que ce soit dans le cadre de l'amélioration du quotidien, gestion du stress et des émotions, ou dans le cadre d'une pathologie.
Je propose un accompagnement personnalisé fondé sur l'écoute et la bienveillance. Je crée pour vous un espace sécurisant et sans jugement où chaque séance s'adapte avec douceur à votre rythme et à vos émotions.
Je consulte principalement pour :
- la gestion du stress et des émotions,
- les troubles du sommeil,
- la préparation à un événement générateur de stress et/ou de manque de confiance en soi,
Je suis également aujourd'hui détentrice de deux spécialisations :
- l'accompagnement des personnes âgées (je peux me déplacer à domicile),
- l'accompagnement des personnes atteintes d'un cancer (je peux me déplacer à domicile).
Ma formation :
Formation initiale de sophrologie - Institut de formation à la sophrologie de Catherine ALIOTTA (certification obtenue en janvier 2026)
Spécialisation Sophrologie et Cancer - Institut de formation à la sophrologie de Catherine ALIOTTA (attestation de spécialisation obtenue en janvier 2026)
Spécialisation Sophrologie et Personnes Agées : Institut de formation à la sophrologie de Catherine ALIOTTA (attestation de spécialisation obtenue en janvier 2026)
Mon approche :
Je propose un accompagnement personnalisé fondé sur l'écoute et la bienveillance.
Je crée pour vous un espace sécurisant et sans jugement où chaque séance s'adapte avec douceur à votre rythme et à vos émotions.
🪷Séances de sophrologie en individuel
Adultes :
Première séance de découverte (1h30) : 65€
Autres séances (1h) : 60€
Adolescents (à partir de 12 ans) :
Première séance de découverte (1h15) : 55€
Autres séances (50 min) : 50€
Enfants (jusqu’à 11 ans) :
Première séance de découverte (45 min) : 35€
Autres séances (30 min) : 30€
Séances à domicile pour votre confort :
- Sans frais supplémentaires pour les communes de VILLERS S/S ST LEU, GOUVIEUX, ST MAXIMIN, PRECY SUR OISE, MONTATAIRE, BORAN S/ OISE.
- Prévoir des frais de 5€ supplémentaires pour les autres communes alentours (à voir ensemble selon votre localisation et le nombre de séances, prix dégressif).
⚡Séances FLASH / Moment de relaxation
30€ la séance de 30 minutes.
La sophrologie en mode express : 30 minutes pour décompresser, découvrir les bienfaits de la méthode et repartir léger sans bousculer votre agenda. Idéal sur la pause déjeuner ou en tout début ou fin de journée.
👫Séances DUO / Partage
45€ par personne pour une séance d'une heure.
Pourquoi pratiquer seul quand on peut pratiquer à deux ? Testez la séance duo : un moment de complicité à partager entre conjoints, amis ou en famille.
Une facture sera remise sur demande à chacun des deux participants pour une éventuelle prise en charge par la complémentaire santé.
🏘️Sophrologie en résidences séniors, EHPAD et autres structures d’accueil pour personnes âgées et/ou autres
Je propose des interventions adaptées, en groupe ou en individuel, pour favoriser la détente, la gestion des émotions et le lien social.
Me contacter par téléphone ou par mail. Séances en groupe et/ou individuelles. Grille tarifaire à disposition sur demande pour les structures.
Une question ou envie de réserver votre séance ? Contactez moi directement au 06.85.86.48.49. Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans cette parenthèse de bien-être.
Modalités de règlement
Règlement à la fin de chaque séance.
Moyens de paiements acceptés: chèques, espèces, virements bancaires (à prévoir avant le rendez-vous).
Prise en charge
Les séances peuvent faire l'objet d'une prise en charge par votre mutuelle, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Une facture vous sera adressée sur demande à chaque fin de séance pour vous permettre d'en solliciter le remboursement en totalité ou partie par votre mutuelle.
Pour obtenir plus d'informations sur les tarifs proposés par cet expert en relaxation, n’hésitez pas à lui écrire un message.
1. Pour les enfants : Apprivoiser ses émotions
Dès l'âge de 5 ou 6 ans, la sophrologie se pratique de manière ludique. Elle aide les plus jeunes à :
Mieux gérer leurs "tempêtes" émotionnelles (colère, peur).
Améliorer leur concentration à l'école.
Retrouver un sommeil paisible.
2. Pour les adolescents : Gérer les transitions
C’est une période de bouleversements. La sophrologie offre aux ados un espace pour :
Renforcer la confiance en soi face aux changements corporels.
Préparer sereinement les examens (brevet, bac, permis).
Canaliser le stress lié aux pressions sociales.
3. Pour les adultes : Un bouclier contre le quotidien
Entre la vie professionnelle, les responsabilités familiales et la charge mentale, la sophrologie devient un véritable outil de performance et de bien-être :
Au travail : Prévention du burn-out et gestion du stress.
Santé : Accompagnement dans la gestion de la douleur ou des troubles du sommeil.
Sport : Préparation mentale pour optimiser ses capacités.
4. Pour les seniors : Vieillir en harmonie
Elle accompagne le "bien-vieillir" en douceur, sans jamais forcer le corps :
Amélioration de l'équilibre et de la mobilité par la conscience corporelle.
Travail sur la mémoire et la vitalité.
Acceptation des changements physiques et lutte contre l'isolement.
L'essentiel à retenir : La sophrologie ne demande aucun prérequis. Que l'on soit assis, debout ou allongé, elle s'adapte à la condition physique de chacun. C'est une méthode "sur-mesure" qui transforme le quotidien, peu importe le point de départ.
