⟢ Séances individuelles de sophrologie
Quand la fatigue s’installe, que le stress devient envahissant ou que le corps ne récupère plus vraiment, les séances de sophrologie offrent un temps pour ralentir, se déposer et retrouver progressivement plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure. Elles permettent de sortir du mode “suradaptation” ou “surcharge” pour revenir à un rythme plus juste.
⟢ Chaque séance s’appuie sur ce qui est présent, dans une approche simple, progressive et adaptable. Le travail se centre sur le souffle, le corps et la conscience de soi.
